Vor dem Paintball-Turnier: Was tun bei schwacher Blase?
Paintball ist ein beliebtes Freizeitspiel, da man sich so richtig austoben kann und dabei kaum an irgendwelche Spielregeln halten muss. Wichtig ist nur, dass man schützende Kleidung und einen Helm trägt und das Spiel auf einer abgegrenzten Fläche ausübt.
Paintball wird aber nicht nur in der Freizeit ausgeübt, sondern kann auch im Rahmen eines Turniers stattfinden. Es fördert das Denkvermögen und den Teamgeist, da man nur als Team gewinnen kann. Beim Spiel sind vor allem Kondition und Treffsicherheit gefordert. Solch ein Spiel kann nämlich durchaus mehrere Stunden dauern.
Schwierig wird das Ganze, wenn man unter Blasenschwäche leidet. Denn weit und breit gibt es auf dem Spielfeld keine Toiletten, die man schnell mal aufsuchen könnte.
Entweder konsultiert man vorher einen Privat Urologe in Berlin, der einem bei einer Blasenentzündung behilflich ist, oder man versucht seine Beckenmuskulatur mit einem Beckenbodentraining besser unter Kontrolle zu bringen. Erfolgversprechend ist solch ein Training besonders bei jüngeren Menschen, die unter einer leichten Inkontinenz leiden, bzw. um dieser im Alter vorzubeugen. Angewandt werden die Übungen zudem am besten nach der Geburt eines Kindes, bei einer Bindegewebsschwäche und bei Übergewicht.
Hat man das Problem, dass man häufig auf Toilette muss, einzig von daher, dass man viel trinkt, sollte man am Tag des Turniers natürlich etwas weniger trinken oder das Trinken nur auf die Pausen beschränken. Zudem hebt man am besten Geld von einem EC Terminal ab und sammelt bei kleineren Einkäufen möglichst viel Kleingeld, damit man in Notsituationen schnell in einem Restaurant, an einer Tankstelle oder anderen öffentlichen Einrichtungen in der Nähe aufs Klo gehen kann.